Задайте мне вопрос о методе
Виктория Ассовская

Эмоциональная устойчивость через диалог с телом

Мой опыт

Розен-метод для меня оказался образом жизни, который меняет саму жизнь, а его простые принципы, правда и простота, стали моими основными правилами по жизни

  • "​​Я познакомилась с розен-методом в 2011 году, когда проживала личный кризис и была в поисках терапевтического направления, которое поможет прийти к изменениям в жизни и почувствовать себя лучше."
  • "За годы практики мне пришлось расстаться с теми людьми в моей жизни, отношения с которыми приносили мне боль. Сейчас я бесконечно ценю те безопасные, поддерживающие отношения, которые у меня есть. Важной частью моей жизни является розен-сообщество."
  • "С первого сеанса я поняла, что нашла свой метод. Постепенно я разрешила себе не тратить время на ту деятельнсоть и проекты, которые не получали отклика в моем сердце. Начала прямее держать спину, глубже дышать, тоньше чувствовать. И любить то, что имею."
  • "Находясь в практике более 10 лет, я сама учусь достигать желаемого через контакт с собой, умение жить в своем теле, через телесную устойчивость. Радуюсь, когда к этому приходят и мои клиенты."
"​​Я познакомилась с розен-методом в 2011 году, когда проживала личный кризис и была в поисках терапевтического направления, которое поможет прийти к изменениям в жизни и почувствовать себя лучше."
"За годы практики мне пришлось расстаться с некоторыми из важных для меня людей, отношения с которыми приносили мне боль. Сейчас я бесконечно ценю те безопасные, поддерживающие отношения, которые у меня есть."
"С первого сеанса я поняла, что нашла свой метод. Постепенно я разрешила себе не тратить время на ту деятельнсоть и проекты, которые не получали отклика в моем сердце. Начала прямее держать спину, глубже дышать, тоньше чувствовать. И любить то, что имею."
"Находясь в практике более 10 лет, я сама учусь достигать желаемого через контакт с собой, умение жить в своем теле, через телесную устойчивость. Радуюсь, когда к этому приходят и мои клиенты."
Розен-метод — это направление телесно-ориентированной терапии
Розен-метод – это о том, чтобы через контакт с собой полнее взаимодействовать с другими людьми и с жизнью. О том, чтобы меньше времени своей жизни проводить в «оцепенении» и отдавать зависимостям, больше создавать возможностей для удовольствия от жизни, для расширения собственных горизонтов.

Возвращение «домой», в тело, посредством исследования замерших мест, подвижности, границ чувствительности, мыслей, ощущений и чувств расширяет осознавание, у вас появляется больше выбора, как жить в своем теле, как дружить с телом.
В своей жизни любой человек встречается со сложными, иногда непереносимыми, ситуациями, и мышечное напряжение – это один из способов самозащиты. Мышечное напряжение - это важный инструмент адаптации, проявление силы воли человека, но оно скорее ограничивает, чем усиливает внутреннее чувство благополучия.
Внутренние установки, убеждения, выученное критикующее, оценивающее или любое недоброжелательное отношение к себе ограничивают, сужают возможности тела и духа человека.

В процессе работы с телом клиент учится замечать небольшие изменения в теле и таким образом приходит к большему соединению со своей чувствительностью, находит возможность осознавать свои собственные реакции, распознавать благоприятные и неблагоприятные внешние влияния, а не игнорировать их. Розен-метод дает возможность отпустить отжившее напряжение, когда-то необходимое для выживания, но потерявшее значимость и оставшееся в виде ненужного уже ограничения.

Как понять, что вам подходит розен-метод?

Каждый из нас сталкивается с трудностями

  • Вы постоянно возвращаетесь к негативному опыту прошлого, не довольны тем, что имеете, не можете почувствовать себя счастливым в настоящем

  • Чувствуете физическую боль, вызванную напряжением в теле

  • Чувствуете хроническую усталость

  • У вас много фоновой тревоги или панические атаки

  • Есть сложности в близких отношениях

  • Вы чувствуете  эмоциональную скованность

  • У вас есть неразрешенные внутренние противоречия

  • Чувствуете потребность любить и принимать себя





Любой из этих запросов или их совокупность поддается телесно-ориентированной терапии

Рекомендуемое количество сеансов для знакомства с методом - 4

Любой из этих запросов или их совокупность поддается телесно-ориентированной терапии

Рекомендуемое количество сеансов для знакомства с методом - 4


Услуги и стоимость
Регулярный сеанс
Продолжительность сеанса
50-60 минут

Стоимость 4000 рублей
Пробный сеанс
Первый пробный сеанс возможен со скидкой, цена договорная
Соматические встречи, онлайн и очные
Ближайшая совместная с Анной Арифуллиной очная встреча - 13 апреля 2024 года с 15-00 до 18-00 в районе метро Курская в Москве.
Встреча онлайн - 17 апреля с 18-00 до 19-30.
Тема встреч в апреле - безопасность в нашей жизни.
Записаться на сеанс
Предпочтительный выбор связи
Часто задаваемые вопросы
Если у вас остались вопросы, вы можете задать их здесь
Отзывы
>>>
Татьяна
Я побывала в первый раз на сеансе розен-терапии у Виктории. Не знала, что это, и как это будет. Так вот, это было потрясающе. Возможность отпустить себя, просто побыть собой, послушать себя, свое тело, свои чувства. У меня вылезли такие старые травмы и зажимы, про которые я была уверена, что все отработано и забыто. Но нет, они засели где-то глубоко, не давая расслабиться, не давая дышать.

Виктория чудесный специалист, чуткий, понимающий. Она помогла мне выпустить старые эмоции, я теперь дышу свободнее и, кажется, стала спокойнее сама. Огромное спасибо!
Вера
Виктория, спасибо вам за возможность познакомиться с этим удивительным методом. С диалоговой психотерапией я знакома уже много лет, но в некоторых темах доступ к бессознательному оказался эффективнее через тело. Я была удивлена, когда ваши руки сразу прикоснулись к местам, где была давняя боль. Но ещё больше было мое удивление, когда нашли блок в неожиданном для меня месте. Я и не подозревала, что моему телу было оказывается трудно дышать. А возникшие в процессе образы показали причину. Осознания приходили ещё в течение нескольких дней. Спасибо за мягкое погружение в метод.
Павел 
Решил попробовать новый для себя телесный терапеавтический метод (пробовал очень много разных психологов, массажистов, мануальщиков, остеопатов до того), мучала боль в пояснице, зажатость в груди и некоторые психологические проблемы. Результат уже одной сессии превзошёл все мои ожидания - вышло много заблокированных эмоций и стало физически легче, свободнее.
Евгения
Хочется выразить большую благодарность Виктории как мастеру.
Внимание и бережное отношение к человеку позволяют обратиться к глубинам опыта, который был забыт и казался незначительным, но как оказывается продолжал влиять. За лёгкость, мягкость и целостность после практики и за переосмысление отношений со своим телом большое спасибо. Сила в мягкости и внимательности, только так можно прикоснуться к глубинам опыта и только так можно что-то изменить в жизни.
Вера
Я прошла у Виктории первый ознакомительный сеанс и получила уникальный опыт телесной терапии.. Честно говоря, шла без каких либо ожиданий, поскольку работа с телом процесс не быстрый, и доверится незнакомому человеку за 1 сеанс невозможно. До этого прочитала книги Мэрион Розен и немного была знакома с теорией метода.


Мне очень понравился мастер, от нее веет покоем и нежностью. Вопроса с доверием не возникло совсем. Первое, на что обратила внимание, - теплота рук. Руки такие горячие, что возникает ощущение что они растапливают невидимые блоки в теле. Я предполагала что поднимутся обиды, так и произошло, на сеансе потекли слезы, я даже не поняла как так произошло, как будто мастер нажимала на какие то кнопочки, и что-то открывалось в душе.


Желаю мастеру удачи и процветания! И приду обязательно на полный курс!
Наталья
До того, как оказаться в бережных руках Виктории, я была наслышана о розен-методе и давно хотела попробовать его на себе. В моём представлении это метод интуитивного взаимодействия с человеком и тем, что он принёс как запрос. Метод, в котором есть процесс, и именно процесс - неотъемлемая составляющая результата. В моём представлении это внимательный и уважительный по отношению к клиенту метод.

Я не могу быть уверена, что я правильно представляю себе розен-метод, но именно это я получила, придя к Виктории :) Я могла довериться и быть откровенной в том, что со мной происходит - Виктория создаёт своим присутствием и своими прикосновениями безопасное пространство.

На первой сессии мы успели обратиться к некоторым моим "проблемным зонам" - понятно, что за одну сессию невозможно "продвинуться" сразу везде, но ключевая для меня "центральная зона", благодаря работе с тазом, получила ощутимое облегчение, которое длится. Я благодарна Виктории за телесные воспоминания, к которым мне удалось прикоснуться, которые удалось прожить, с которыми было очень ценно побыть и воссоединиться. Я благодарна за само чувство - быть в чьих-то руках - не привычное "я держу", а такое незнакомое и чудесное "меня держат".
Анна
Хочу поделиться исключительно своим опытом посещения сессий Розен метода у Виктории. Я не знаю как это работает, но точно работает - и это не сказать ничего.

Я очень телесный человек и иду всегда по ощущениям. Увидела приглашение Виктории и сразу захотелось соприкоснуться и с ней и с методом. Поняла сразу - это то, что мне нужно!

Поле сессии всегда открывалось точно согласно внутренним процессам и запросам. В моем случае выходило море слёз, боли и разных не простых чувств из моей жизни, многое шло из детского опыта, готовое высвобождаться. И, конечно это стало возможным благодаря любящему присутствию Виктории, ее бережности, аккуратности, безусловному принятию, устойчивости, человечности, доброте, мягкости, профессионализму и такой незримой уверенности что она точно знает, что делает и для чего. Ее мягкие, тёплые руки давали разные прикосновения. Одни были нежные, поддерживающие, другие как бы сопровождали и направляли куда то, а некоторые воспринимались телом как давящие, но благодаря им можно было обнаружить внутри себя напряжение, которое вообще не считывалось телом что здесь что то есть и в это есть нужно «посмотреть».

Всегда после сессий было удивительное состояние. Состояния контакта с собой и с реальностью, с телом и с тем, что есть «здесь и сейчас». Какого то очень-очень глубокого расслабления, замедления, состояние «бытия». Состояние где есть я, где есть «мне хорошо», есть голубое небо, есть зелёные деревья и трава, есть дети на детской площадке. Я выходила от неё и хорошо, что рядом была детская площадка. Там я каталась лёжа на качелях и смотрела в небо до тех пор, пока не появлялось состояние что могу идти дальше. Это моё. В детстве я очень любила кататься на качелях. Во взрослом возрасте поняла что это огромный ресурс для меня и радость для моей внутренней девочки.

Приходя домой я всегда ложилась и засыпала… И хорошо так засыпала, не на час-два, а на 3-4 часа. Это тоже моя особенность «переваривать» то телесно полученное, что произошло на сессии. В моем случае это значит что процессы идут, и они мощные, глубокие, затрагивающие самую суть и меня, и тело, и мои вопросы, которые решаю.

Я чувствую потребность в такой терапии. И продолжаю ходить с удовольствием.
Полезные материалы
Розен-метод — это направление телесно-ориентированной терапии, выросшее из уникального личного опыта его основательницы Мэрион Розен.
Контакты помогающих специалистов
Новая книга о розен-методе на русском языке выйдет свет в 2024 году - Айви Грин "Расслабление. Осознанность. Устойчивость".
Полезные материалы о розен-методе
Мои статьи
    Контакты
    Виктория Ассовская
    8 (916) 640 24-56
    (предпочтительный способ связи - личное сообщение)

    Адреса:
    • Психологический центр "Зона комфорта", Москва, метро Достоевская, ул. Достоевского, 1/21 стр. 1
    • Кабинет на метро Курская: Нижний Сусальный пер., 5 стр. 10